Pílulas de perda de peso popular e suplementos avaliados

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Existem muitas soluções de perda de peso diferentes lá fora.

Isso inclui todos os tipos de pílulas, medicamentos e suplementos naturais.

Estes são reivindicados para ajudá-lo a perder peso, ou pelo menos facilitar a perda de peso combinada com outros métodos.

Eles tendem a trabalhar através de um ou mais desses mecanismos:

Reduza o apetite , fazendo com que você se sinta mais cheio, para que você comamenos calorias

Reduza a absorção de nutrientes como gordura, fazendo com que você ingira menos calorias

Aumentar a queima de gordura , fazendo você queimar mais calorias, como por exemplo com o uso de ssx

Aqui estão os 12 comprimidos de perda de peso mais populares e suplementos, revistos pela ciência.

É uma fruta pequena e verde, com a forma de uma abóbora.

A casca da fruta contém ácido hidroxicítrico (HCA). Este é o ingrediente ativo do extrato de garcinia cambogia, que é comercializado como uma pílula de dieta.

Como funciona: estudos em animais mostram que ele pode inibir uma enzima produtora de gordura no corpo e aumentar os níveis de serotonina, ajudando potencialmente a reduzir os desejos.

Eficácia: Um estudo com 130 pessoas comparou garcinia contra um placebo. Não houve diferença no peso ou percentual de gordura corporal entre os grupos.

Uma revisão de 2011 que analisou 12 estudos sobre garcinia cambogia descobriu que, em média, causou perda de peso de cerca de 2 libras (0,88 kg) durante várias semanas.

Efeitos colaterais: Não há relatos de efeitos colaterais graves, mas alguns relatos de problemas digestivos leves.

O Hydroxycut  este há mais de uma década e atualmente é um dos suplementos de perda de peso mais populares do mundo.

Existem vários tipos diferentes, mas o mais comum é simplesmente chamado de “Hydroxycut”.

Como funciona: Ele contém vários ingredientes que são reivindicados para ajudar na perda de peso, incluindo cafeína e alguns extratos de plantas.

Eficácia: Um estudo mostrou que causou 21 libras (9,5 kg) de perda de peso durante um período de 3 meses.

Efeitos colaterais: Se você é sensível à cafeína, pode sentir ansiedade, tremores, náusea, diarréia e irritabilidade.

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