O que você precisa saber sobre o cálculo de IMC!

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Chegamos a pensar no índice de massa corporal (IMC) como o padrão ouro na medição da gordura corporal. Mas muitos – incluindo cientistas – estão se perguntando sobre quão preciso é o IMC e se deveríamos sequer nos incomodar em usá-lo.

De acordo com uma pesquisa, o IMC não mede com precisão a quantidade e localização da gordura corporal (a gordura da barriga é mais perigosa do que a gordura distribuída uniformemente porque envolve os órgãos internos) ou a proporção de músculo para gordura (tipos musculares).

Os pesquisadores apontam para estimativas de que 24% dos adultos com IMC “normal” na verdade têm sintomas de resistência à insulina e um risco maior de doenças cardíacas porque podem ter mais gordura corporal e menos massa muscular. Por outro lado, cerca de um em cada 10 adultos com um IMC obeso é saudável, possivelmente porque eles têm muito músculo.

Veja o que você precisa saber sobre o IMC

Inventado por um matemático belga em 1800, o IMC é calculado tomando peso em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em metros. Ele tem sido usado em todo o mundo para avaliar se o peso corporal cai na faixa saudável para sua altura e como um indicador confiável de gordura corporal.

Se o seu IMC estiver entre 18,5 e 24,9, seu peso é considerado normal. Um resultado acima de 25 significa que você está acima do peso (25 a 29,9) ou obeso (30+).

Se você tem verificar pessoas suficientes em um estudo, o IMC se correlaciona com a composição da gordura corporal. Se você calcular o IMC em 1.000 pessoas, o grupo com o maior IMC, em média, terá mais gordura corporal.

Mas para os indivíduos, o IMC é quase sem sentido.Você pode encontrar duas pessoas com exatamente o mesmo IMC, mas uma tem 40% de gordura corporal e todos os problemas associados a ser obeso e um tem 20% de gordura corporal e nenhum problema de saúde.

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